1: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 20:22:05.10 ID:NWUtPoEqa
三日坊主の壁を打ち破れ
引用元: http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ghard/1571656925/
3: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 20:23:34.07 ID:haPRLrgP0
これのせいで毎日筋肉痛なんだけど、休息日作ってもええか？w
5: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 20:25:07.67 ID:wVu8RHMj0
筋肉が痛くない時間があると早く追い込まなきゃ！って程にはハマってるわ
6: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 20:30:39.59 ID:JMr2fI8r0
筋トレも入ってるから2日に1回位が良いと思うぞ
フィットボクシングと交互にやれ
フィットボクシングと交互にやれ
7: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 20:37:57.07 ID:2MR5sdWv0
できれば毎日やった方が身体が慣れるのが早くなるよ
どんどんやれば筋肉痛から回復するのもどんどん早くなるし
どんどんやれば筋肉痛から回復するのもどんどん早くなるし
9: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 20:40:53.28 ID:2d4+MH5Rd
今日初めてやったけど最初の3ステージクリアしただけで汗ダクダクなんだけど…
フィットボクシングみたいにミスったらミスって記録されるんじゃなくてやり直しになる辺りは良いと思う
そしてBESTでダメージ増加だから早く苦しみから逃れるために最適な行動を体に覚えさせる仕組みも良い
フィットボクシングみたいにミスったらミスって記録されるんじゃなくてやり直しになる辺りは良いと思う
そしてBESTでダメージ増加だから早く苦しみから逃れるために最適な行動を体に覚えさせる仕組みも良い
シャワー浴びてくる！
51: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/22(火) 01:26:31.03 ID:DP9aF5mq0
>>9
3ステージもいきなりようできるな
3ステージもいきなりようできるな
10: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 20:54:48.62 ID:mySX5/AJd
超回復の為に休んだ方が筋肉つくぞ
筋トレ好きなら常識
筋トレ好きなら常識
11: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 21:03:01.52 ID:jKlbnxYn0
バッチリやで
むしろオーバーワークしないよう気をつけてるわ
むしろオーバーワークしないよう気をつけてるわ
12: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 21:09:23.68 ID:vfQixLcq0
筋肥大させたいなら3日に1回
細らせたいなら毎日で良いんだっけ？
細らせたいなら毎日で良いんだっけ？
もともとほとんど運動してないって人なら
まぁ、毎日でも良いかもなぁ
13: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 21:12:37.28 ID:NMdk4/iy0
筋トレは三日に一回くらいのほうが効率いいぞ。毎日すると消耗するだけで回復が追いつかない
14: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 21:17:22.96 ID:2d4+MH5Rd
階段降りるのが怖い感じに足に来てる
フィットボクシングではこんなことなかったのに
まあスクワット攻撃のせいだろう
フィットボクシングではこんなことなかったのに
まあスクワット攻撃のせいだろう
15: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 21:28:11.66 ID:NMdk4/iy0
>>14
フィットボクシングは脂肪燃焼、こっちは筋肉増強で方向性が違う。筋肉痛はストレッチで伸ばして温めて休め。
フィットボクシングは脂肪燃焼、こっちは筋肉増強で方向性が違う。筋肉痛はストレッチで伸ばして温めて休め。
17: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 21:34:17.85 ID:TMqigasha
初日から2ステージずつしかやってない
続かないよりはマシかなぁと
続かないよりはマシかなぁと
23: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 21:52:07.26 ID:2d4+MH5Rd
これ明日絶対筋肉痛なやつだ…
24: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 21:54:09.06 ID:HNN8XqJrM
これマジでしんどい
今まで腹筋ローラーしかしてこなかった自分に喝だわ
足腰がマジでしんどいし汗ダク
今まで腹筋ローラーしかしてこなかった自分に喝だわ
足腰がマジでしんどいし汗ダク
25: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 21:55:04.67 ID:qhW8krsta
人による
基本的に夕方の筋トレが推薦されてるけど朝やった方が調子が上がる人もいるし
筋肉痛の日は休みが推薦されるけど毎日筋肉痛になっても一晩で筋肉が回復して毎日追い込める人もいる
基本的に夕方の筋トレが推薦されてるけど朝やった方が調子が上がる人もいるし
筋肉痛の日は休みが推薦されるけど毎日筋肉痛になっても一晩で筋肉が回復して毎日追い込める人もいる
この機会にいつ、どれくらいの頻度が身体に合ってるのか色々試して見るといいよ
26: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 22:00:38.15 ID:qwk/wV9nd
筋肉痛で２日間プレイしたら今日仕事してて正直辛かったわ。なんか体力減ってるし足庇ってたら今度は肩痛くなるし無理は良くないかも。湿布買ってしまったわ
27: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 22:04:40.68 ID:1GDs0QtF0
4日目だけどミブリさんにまずは三日坊主の壁を乗り切ったのが凄いみたいなこと言われるぞ
28: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 22:09:33.57 ID:2MR5sdWv0
筋肉を付けるのに1番重要なのは睡眠だと思う
1番簡単そうにみえて1番難しい奴や
1番簡単そうにみえて1番難しい奴や
30: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 22:14:37.97 ID:Jl4gMTzj0
筋肉つけたいダイエットしたいなら睡眠よりも食が大変かな
カロリー制限しながらタンパク質を必要量とりつつ脂質はカットするのが大変
大切なのは、そうだねプロテインだね
カロリー制限しながらタンパク質を必要量とりつつ脂質はカットするのが大変
大切なのは、そうだねプロテインだね
31: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 22:19:49.71 ID:vfQixLcq0
個人的にはプロテインより豆乳かなぁ
糖分多い味付きより無調整がいい
おからになるところも入ってるってのがなおいい
そこまでいくと信仰になるかもしらんが
32: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 22:44:13.23 ID:TrhyJ/CF0
今日初日でワールド1終わって汗だく
12分くらいだしめっちゃ褒めてくれるし良い感じだわ
12分くらいだしめっちゃ褒めてくれるし良い感じだわ
33: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 22:44:20.37 ID:oJikuovo0
腹筋ガードが毎回Goodになるんだけどなんかコツとかない？
35: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 22:51:42.64 ID:jKlbnxYn0
>>33
もっと深く押し込んだらどうや？
最初からデカイ腹筋ガードを維持したらいけるはず
もっと深く押し込んだらどうや？
最初からデカイ腹筋ガードを維持したらいけるはず
37: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 23:00:13.02 ID:oJikuovo0
8の字になるぐらい押し込んでもGoodになるから悩んでたけど腰を落とし足りてなかったんかな
アドバイスありがとう！
アドバイスありがとう！
36: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 22:53:13.25 ID:jVskBkzI0
よしフィットボクシングおしまい
リングフィット行ってこよう
リングフィット行ってこよう
38: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/21(月) 23:29:28.80 ID:LrGBP/tu0
フィットボクシング一回で投げたうちの母親も続けたいって言ってるからすごいわ
48: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/22(火) 01:20:47.85 ID:ncqemFSR0
筋トレ筋トレいってるのは違う気がする
どっちかというとリングエクササイズみたいな運動
どっちかというとリングエクササイズみたいな運動
59: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/22(火) 09:30:57.33 ID:8KCl779D0
>>48
いや、15分でキツくならないと負荷上げろってしつこく言われるからエクササイズは超えてると思う
いや、15分でキツくならないと負荷上げろってしつこく言われるからエクササイズは超えてると思う
52: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/22(火) 01:29:33.65 ID:yOmzk+Ys0
思ったより心拍数が増えない
もっと運動強度上げろってことなのかな
もっと運動強度上げろってことなのかな
57: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/22(火) 07:15:40.63 ID:+TCsN3l60
これ家族で交代しながらプレイすることにかなり配慮されてる
そしてプレイしてる様を見てるのも楽しい
だから続けようと思える
これは他のトレーニング手段にはない長所だと思う
アンチはそこのところを理解してない
そしてプレイしてる様を見てるのも楽しい
だから続けようと思える
これは他のトレーニング手段にはない長所だと思う
アンチはそこのところを理解してない
61: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/22(火) 10:02:54.86 ID:gb399fj4p
健康云々関係なくゲームとして遊び倒したいんだけど、これをスムーズに遊ぶためには基礎体力が足りないことに気づき、積みながら筋トレやってる。身体鍛えてからサクッと終わらせたい
68: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/22(火) 11:16:58.12 ID:8KCl779D0
>>61
鍛えたら鍛えただけ負荷挙げさせられる（もちろん拒むことも可能）だから楽したいなら負荷弱めでスタートすればok
鍛えたら鍛えただけ負荷挙げさせられる（もちろん拒むことも可能）だから楽したいなら負荷弱めでスタートすればok
71: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/22(火) 11:21:03.16 ID:UrQM8y7fa
手軽で場所もとらなくてたった8000円で楽しく運動できるんだからなー
やっす
やっす
77: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/22(火) 12:17:32.43 ID:e4sAIOmQd
一年ぐらい運動サボってて会社の階段ののぼり若干辛かったんやが
たかだか三日このゲームにいじめられただけでラクになったんだが
どんだけ運動しとらんかったんや俺
たかだか三日このゲームにいじめられただけでラクになったんだが
どんだけ運動しとらんかったんや俺
66: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/10/22(火) 11:15:04.97 ID:lPKeOdel0
毎日運動して飯がうまいとかいうゲーム外の要素で続いてしまったりする
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