「本気で痩せたいならフィットネスゲームは効果ない、外走れ」←これ

本当ですか？

まぁその通りだと思うがゲームとして楽しめるかどうかはまた別の話。

歩け、ひたすら歩け
1日30分早歩きしただけで1年で15キロ落とした俺が言うんだから間違いない

ジョギング程度の有酸素運動なんて代謝あげてカ口リー消費と血管強化くらいしか効果なくね？ 筋力トレーニング効果はまったく期待できんよ

Switchやりながらルームバイクが手軽で最強

ウーバーイーツでチャリとウバックの初期投資回収した頃にはだいぶ引き締まってきたぞ、稼げて痩せれて最高

本気で痩せたいなら食事減らせ

無から物資生成出来ないから食わなければ痩せる
食わないで痩せないならそいつは人類とは異なった生命体になる

心肺機能維持するための有酸素運動は、減量とは別に必要

ジョギング5km、サイクリング50km、肉体労働
この中で一番減量が早かったのは肉体労働だったな
身体が引き締まって一時体重が60㎏切りそうだった

20-30分以上は有酸素運動しないとダメだぞ
最初は脂肪ではなく、ブドウ糖が消費されるからな
後はカ口リーを控えて、筋肉付けて基礎代謝を上げても、夜はあったかくして早く寝る

心肺まで鍛えるなら負荷トレーニングになるけどな

運動しないと基礎代謝が下がってゆく
一番目に見えず、一番重要な部分

健康的に痩せるドーパミンが出るし肌に良い
筋トレもしてプロテインは尚良い
筋肉つく老け顔も血色良くなり引き締まる
何でもそうだが過度はダメだ
食わないと痩せるが不健康
筋肉つかないしドーパミンも出ない

効果がない、じゃなくて効果が薄い、だよね
やらないよりやったほうがずっとマシ
時間と効率を考えれば走るほうがいい

間食しないで米はよく噛んで食うだけでも割と腹回りスッキリするぞ

食う量減らして、野菜の割合を増やして、毎日プランクしてるだけで痩せる

効果ないわけねーだろ、運動してるんだから
効果の大小は適切な運動できるかどうかで、そう言う意味ならちゃんと専門家のいるジムに通うのが一番いい
それが出来ないなら自分で調べて運動するかリングフィットやってろ

フィットボクシングはダイエットにはいいだろうRFAはダメだが
食事制限と組み合わせれば速攻痩せられると思うぞ

脂肪を消費するために運動するわけだから、フィットネスでも効果あるぞ

ってか汗かいてるなら体に効果ある証拠。脂肪を燃やしてるから汗かいえ体を冷やしてるわけだし

フィットボクシングとアブローラーで70から62になりました
体脂肪が25から17

リングフィットは筋トレに近いからダイエットとはまた別やろ、まぁ基礎代謝上げるわけだから意味はあるけど

リングフィットは1時間プレイしても実際は30分しか筋トレやってなくて
消費カ口リーも100キロカ口リー程度で無駄が多い
フィットボクシングは1時間やったら500キロカ口リー消費するバケモノゲー

ゲームが悪いって話じゃなくて
本気で痩せたいとか思ってるくせにゲームで痩せよなんてのは本人の甘えでしょ、だから太るんだよ

コロナなご時世に痩せるんじゃねーよ。体脂肪維持して免疫強化しろ。痩せたら免疫落ちるぞ。

リングフィットって筋トレ中心だからな
ダイエットしたいなら有酸素運動は必須だから筋トレばかりしてても効果が薄いよ

もちろん筋肉が付けば基礎代謝が上がるから全く意味が無い訳でもないがな

仕事帰りに自宅までウォーキングだな、距離にもよるが徒歩4〜5時間くらいの距離なら週3〜4はイケる。
公共交通機関を避けられる上に体にも良い。

リングフィットクリアしたけど体重は減らなかったぞ
肩とか腕とか腹とか見た目はかなり変わったけどな
体脂肪率は知らん

とは言え日本肥満率低いから言う程ダイエット必要ねぇはずなんだけどね

シャドーボクシングの消費カ口リーはトップレベル
フィットボクシングやれ

それなりの食事制限とアドベンチャー1日30分1ヶ月で本気で10キロ痩せたぞ
嫁さんがそんなかんたんに痩せてずるいと歯ぎしりしてた
まあ1ヶ月で飽きて5キ口リバウンドしたけど

ジョギングでもフィットネスゲームでもいいから続けられる方やれ