リングフィットアドベンチャーはキツイだけで効果の低いなんちゃって筋トレ

体中の筋肉を一日で鍛えて週5やると、筋肉を追い込んでいた場合回復が追いつかず
オーバートレーニングになってしまう。すると下手すりゃ筋肉がしぼんでしまう

追い込めていないのなら、ただきついだけで良い筋肥大には結びつかない
下手すりゃ筋トレじゃなくて有酸素運動になってしまう
運動をすると必ず筋肉が分解され失われる。筋肉を増やせる運動は筋トレだけ
筋トレはキツイと勘違いされがちだが、スポーツより遥かに短時間で済んで効果も高い

筋トレは4分割して週に4回やるのが一番。脚、胸、背中、肩だ
大きい筋肉を種目を絞って鍛える事。そして一日で筋肉を限界まで追い込む事

つまり初心者はブルガリアンスクワット・スクワットの日、プッシュアップ・ニープッシュアップの日、
公園の鉄棒で斜め懸垂の日、パイクプレスの日に分ける。一種目5セットでいい
毎セット限界回数まで行う。セットとセットの間の休憩時間は60秒から90秒

この方がリングフィットアドベンチャーより筋肉が肥大するし、トレーニング時間も遥かに短くて済む

ムキムキにならないフィットネスって売りじゃないの？

筋トレは筋トレ目的でやるだろ？
リングはゲームで遊びながら筋トレだぞ？

それができる人は買うわけない
自分でメニュー組んで持続させるのはすっごく大変で口で言うほど簡単ではない

一番効果の低い筋トレは「やる気にならない筋トレ」だよ
どれだけ「やれば効果がある」としても、やる気にならなければ無価値
リングフィットの価値の９割は「やる気が出る、やりたくなる」ところにあると言っていい

リングフィットのほうがただ筋トレするよりモチベーションが保てる

どちらかというと健康のための有酸素運動と筋力維持であって
ボディビルみたいな筋肥大を目指したもんじゃない

有酸素運動目的なんだから筋肉が肥大化しないのは利点やんw

ゲーム内でもムキムキになんかならねーよって言ってるだろ

ガッキーにムキムキになられても困る

楽しみながらトレーニングするっていうのが趣旨

紹介動画見て「ムキムキに鍛えられるから買おう」て人が手に取る類じゃないのはわかる
だからこそ意外と疲れて大変という感想が出てくるわけで
ムキムキに鍛えられても困るでしょ、女性とかそういうの求めてない

なんやこのアホ
エアプでトレ知識もないとか終わりすぎだろ

リングフィットってどちらかというと普段あまり筋トレしてない、運動は苦手、そういう人に運動するきっかけになればいいくらいな印象だったな最初

ただやってみると想像以上にキツくて、これちゃんと指示通りに動けば結構よさそうってなった人が多いんじゃないか

リングフィットはジム行けない日の補助メニューとしても全然アリだと思うぞ

フィットボクシングとどっちがお勧め？

まあダイエット目的だろうと筋肉目的だろうと
継続してやらないといけないのは事実だけどな

そもそもリングフィットは有酸素運動もバリバリやる

毎日2時間とか遊んでるアホいるけどこれって二日一回くらいのペースで
15~20分くらい遊ぶことが一番効果的かつ楽しいゲームだよな

これ後ろ側も鍛えられるの？
体の前面だけ鍛えてもあかんてで

筋トレ云々以前にちゃんと面白いから評判になって売れてるんだよなこれ
いい売れ方してるよ

要はファミリートレーナーとコンセプトは一緒だよな
あれが時代を経て超パワーアップして帰って来た
そんな感じだな

まー継続して楽しく運動できてりゃ健康になるのは間違いないんだし負荷とか時間とか細かい事気にするのはさらに興味もってからでいいよ