ring-fit-adventure2
1: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 13:45:52.15 ID:oip8RwUF0
体中の筋肉を一日で鍛えて週5やると、筋肉を追い込んでいた場合回復が追いつかず
オーバートレーニングになってしまう。すると下手すりゃ筋肉がしぼんでしまう

追い込めていないのなら、ただきついだけで良い筋肥大には結びつかない
下手すりゃ筋トレじゃなくて有酸素運動になってしまう
運動をすると必ず筋肉が分解され失われる。筋肉を増やせる運動は筋トレだけ
筋トレはキツイと勘違いされがちだが、スポーツより遥かに短時間で済んで効果も高い

筋トレは4分割して週に4回やるのが一番。脚、胸、背中、肩だ
大きい筋肉を種目を絞って鍛える事。そして一日で筋肉を限界まで追い込む事

つまり初心者はブルガリアンスクワット・スクワットの日、プッシュアップ・ニープッシュアップの日、
公園の鉄棒で斜め懸垂の日、パイクプレスの日に分ける。一種目5セットでいい
毎セット限界回数まで行う。セットとセットの間の休憩時間は60秒から90秒

この方がリングフィットアドベンチャーより筋肉が肥大するし、トレーニング時間も遥かに短くて済む

引用元: http://krsw.5ch.net/test/read.cgi/ghard/1573361152/

16: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 13:58:58.39 ID:bmxc82oZ0
>>1
何とかネガキャンしなきゃ!
まで読んだわw

17: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 13:59:02.41 ID:zX6chAaU0
>>1
初心者は1行目までしか読まないが

57: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 15:04:00.05 ID:EpGtj3WD0
>>1
「ソレ、楽しくゲームにしてよ、続かないから」

63: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 15:08:11.73 ID:MoY1iyl7M
フィットネスって筋トレすることじゃないのに筋トレ連呼のアホ>>1

102: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 16:16:30.56 ID:DHCWHJ8K0
>>1の身体を見てみたいな

3: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 13:51:00.75 ID:TRQ2a50x0
ムキムキにならないフィットネスって売りじゃないの?

4: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 13:52:07.73 ID:VXNpMWz/0
筋トレは筋トレ目的でやるだろ?
リングはゲームで遊びながら筋トレだぞ?

5: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 13:52:27.19 ID:iW6p+pj10
それができる人は買うわけない
自分でメニュー組んで持続させるのはすっごく大変で口で言うほど簡単ではない

6: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 13:53:17.91 ID:duKuR7iyr
一番効果の低い筋トレは「やる気にならない筋トレ」だよ
どれだけ「やれば効果がある」としても、やる気にならなければ無価値
リングフィットの価値の9割は「やる気が出る、やりたくなる」ところにあると言っていい

7: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 13:53:32.80 ID:50p/I0tv0
リングフィットのほうがただ筋トレするよりモチベーションが保てる

8: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 13:53:41.69 ID:MBgQIPB00
どちらかというと健康のための有酸素運動と筋力維持であって
ボディビルみたいな筋肥大を目指したもんじゃない

11: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 13:56:38.84 ID:DOjVjtMP0
>>8
これ
心肺と持久力よりの筋力維持
筋量増やしたきゃ巷のフィットネスグッズ全部まとめて使えん

20: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:01:43.09 ID:ZSJcxsahM
>>8
マジレスすると有酸素運動するにしても長時間やらないと意味ない
30分でへこたれてるようなやつがやっても効果が低い

27: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:08:21.81 ID:50p/I0tv0
>>20
マジレスするとやらないよりはマシじゃん
そもそもリングフィットで自分を鍛え上げようと
本当に思ってたらヤバいだろ

43: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:31:58.66 ID:PYs91TBHa
>>20
有酸素運動を長時間やらないと意味ないってのはガセだよ

14: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 13:58:27.95 ID:pzZAec0td
有酸素運動目的なんだから筋肉が肥大化しないのは利点やんw

28: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:09:37.10 ID:NKNgAZFcM
ゲーム内でもムキムキになんかならねーよって言ってるだろ

32: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:17:28.92 ID:/78oS59RH
ガッキーにムキムキになられても困る

33: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:19:28.33 ID:OJ2/ajO6M
楽しみながらトレーニングするっていうのが趣旨

34: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:20:26.79 ID:DQ1DLf380
紹介動画見て「ムキムキに鍛えられるから買おう」て人が手に取る類じゃないのはわかる
だからこそ意外と疲れて大変という感想が出てくるわけで
ムキムキに鍛えられても困るでしょ、女性とかそういうの求めてない

38: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:23:34.34 ID:jTmeY+a/M
なんやこのアホ
エアプでトレ知識もないとか終わりすぎだろ

39: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:24:13.66 ID:BETDHD/Z0
リングフィットってどちらかというと普段あまり筋トレしてない、運動は苦手、そういう人に運動するきっかけになればいいくらいな印象だったな最初

ただやってみると想像以上にキツくて、これちゃんと指示通りに動けば結構よさそうってなった人が多いんじゃないか

42: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:28:17.75 ID:5TivGuck0
リングフィットはジム行けない日の補助メニューとしても全然アリだと思うぞ

51: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:53:32.78 ID:nSrRXEEva
フィットボクシングとどっちがお勧め?

60: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 15:06:36.31 ID:t38iHSV+0
>>51
普段運動習慣ない人ならどっちもオススメ

54: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 15:00:11.66 ID:oqnr2bLyM
まあダイエット目的だろうと筋肉目的だろうと
継続してやらないといけないのは事実だけどな

59: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 15:05:39.00 ID:SXybmbRk0
そもそもリングフィットは有酸素運動もバリバリやる

64: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 15:09:34.36 ID:yo1Wp6Hv0
毎日2時間とか遊んでるアホいるけどこれって二日一回くらいのペースで
15~20分くらい遊ぶことが一番効果的かつ楽しいゲームだよな

69: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 15:12:48.49 ID:9jxHCbhVd
これ後ろ側も鍛えられるの?
体の前面だけ鍛えてもあかんてで

79: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 15:23:53.47 ID:MoY1iyl7M
>>69
後ろ側もあるよ
40種類のストレッチやヨガとあるけど60っていう説もあったり

74: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 15:14:16.92 ID:uF+X5yFe0
筋トレ云々以前にちゃんと面白いから評判になって売れてるんだよなこれ
いい売れ方してるよ

80: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 15:24:04.50 ID:uF+X5yFe0
要はファミリートレーナーとコンセプトは一緒だよな
あれが時代を経て超パワーアップして帰って来た
そんな感じだな

41: NO NAME@ニンテンドーニュース速報 2019/11/10(日) 14:25:55.92 ID:o1U5Hppmp
まー継続して楽しく運動できてりゃ健康になるのは間違いないんだし負荷とか時間とか細かい事気にするのはさらに興味もってからでいいよ



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